こんにちは。
まだまだだと思っていた冬も、もう少しでやってきますね❄️
寒いのが苦手な私は、怯えています😅

冬はビタミンが不足しやすい季節です。

まずは『ビタミンC』

ビタミンCは熱に弱いため、鍋などのあたたかい料理が増える冬は、野菜を摂っていたとしても、摂取しにくい栄養素です。
摂取する量が減ると、お肌も元気がなくなってしまいます。

また、ビタミンCは寒い季節には消耗が速くなると言われています。
冬は多めにビタミンCを摂るように心がけましょう！

妊婦の方、授乳中の方、喫煙をする方は、特に注意して摂取することをおすすめします☺️

次に『ビタミンD』

日照時間が短いことや、外出する機会が減少することが原因で、冬は不足しやすくなります。

また、冬は体調を崩しやすい時期です。
冬は暖房を使用する機会が多く、屋外と室内の気温差が大きい傾向にあります。
気温差が大きいと、体のコンディションが崩れて体調を崩しやすくなってしまいます。

そこでおすすめなのがビタミンDです✨
ビタミンDには、体の調子を整える作用があるため、意識的に毎日の食事から摂るといいです。
ビタミンDの摂取のタイミングとして、食事中または食後すぐ、特に油を使用した料理と一緒に摂取すると吸収率が高まると言われています。

そんな不足しがちなビタミンCとDを手軽に補えるサプリメントのご紹介です。

Lypo-C Vitamin C+D

リポCのビタミンC+Dは、ビタミンCは1,000㎎、ビタミンD3は2,000IUと、たっぷりと配合されています。

水溶性のビタミンCと、脂溶性のビタミンDですが、その性質を生かして、下のイメージ図のようにリン脂質のカプセル内部の親水基にビタミンCを、二重膜内の疎水基にビタミンDを閉じ込めることで、一度に効率良くビタミンを摂取できる構造になっています。

現代の日本人の98％がビタミンD不足という調査結果があります。

食生活の変化によってビタミンDが摂取しにくくなっていることに加え、日本人は美白志向が高く、紫外線を避ける傾向があるほか、夜型の生活やリモートワークなどによって日光に当たる機会が少なくなっていることも原因の一つと考えられています。

ビタミンD不足により、以下のような症状が引き起こされると言われています。
✔︎ 慢性的な疲労
✔︎ 関節痛・筋肉痛
✔︎ 免疫力の低下
✔︎ 脱毛症・ヘアロス
✔︎ うつ病、不安症、気分変調症、睡眠障害
体調を崩すことが多い方や、その原因がわからない場合は、血液検査を受けてみるのも良いと思います。

当院でも、ビタミンDの血液検査が受けられます。（¥11,000(税込））
お気軽にご相談ください。

ぜひ、これからの季節に、積極的にビタミンC+Dを摂取してみてください☺️✨

30包入り　　8,964円
90包(3箱)　24,900円（税込）

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