季節のせいでしょうか、
食欲がアップして困っています。
冬眠でもしそうな勢いです。
昨日のご飯です。
朝は…
・　豆乳のフレンチトースト
・　グレープフルーツフルーツ
・　アサイーベリージュース
ランチはシンプルに…
・　サーモンときのこのムニエル
・　ベビーリーフとトマト、アボカドのサラダ
・　パン
これだけ見るとそんなに多くなさそうですが、
この前に、グレープフルーツを丸々ひとつ、食べました。
夜は
・玄米に大根の葉、ゴマ、生姜、梅干の混ぜご飯
・ピーマンに塩昆布、スダチを絞った簡単サラダ
・いわしの塩焼き
・とうふとキャベツ、葱の具沢山味噌汁
アンチエイジングのために、
腹7分目を目指しているのですが、
なかなか難しい季節です。
今が踏ん張り時ですね！