節分の日
テレビを見ながら大豆をボリボリかじっていると、
あまりお腹が空かないことに気付きました(*ﾟ∀ﾟ*)
　
食物繊維がタップリだし、
お腹の中で水分を吸って膨らむから腹モチがスゴく良いのです。
砂糖無添加なので糖化の心配なくて
噛んでいるうちに自然な甘みが口の中で広がるのも良い。
　
それに、大豆を食べると女性の味方＝イソフラボンが摂取できます！
　
つまり大豆は40代以上の女性に理想的な間食なのです🎵
　
大豆繋がりで『エクエル』ですが、
私はその存在を知って以来、
毎日欠かさず飲んでおります♡
　
エクエルは何度もブログに登場していますので
説明ははしょりますが、
【エクエルの記事はこちら】
　
大豆を乳酸発酵させた抗老化サプリメントで
私は40代以上の女性は全員飲んだ方が良いと思っています。
　
老化に大きく影響を与えるのは
１．活性酸素の影響
２．女性ホルモンの量
３．サーチュイン遺伝子のON・OFF
４．良好な腸内環境
５．AGE
などが代表的な要因です。
　
中でも女性の老化は女性ホルモンに大きく影響を受けます！
女性ホルモンが下がる40代半ばから、
老化は加速度的に進みます。
　
肌は乾燥してシワが増え、
内臓脂肪が増えてお腹周りが大きくなって
高血圧・高脂血症・動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞のリスクも高まり
ホットフラッシュや多汗、めまいなどの症状も出始めます。
　
それを抑制するサプリメントが『エクエル』。
　
エクエルは少し粒が大きいので、
私はときどき飲み込むのに苦労します。
　
なのでかじることもあります。
このサプリはかじってもOKです。
　
飲み込めないし味も苦手、という方は
スムージーに入れてしまうのも良し
細かく砕いてミューズリーなどと一緒に食べるも良し。
　
続けやすいように工夫してみて下さい。
　
節分をきっかけに大豆のプレーンな美味しさに目覚めたので
大豆もポリポリつまみつつエクエルもしっかり摂取して
楽チン・アンチエイジング道を
まい進しようと思います♡
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