最近、青汁ダイエットにはまっています。
ダイエットのつもりで始めた訳ではありませんが、
健康のために毎食時、
牛乳に溶かしたパウダー状の青汁を飲むようにしたら、
食欲がガクンと落ちました。
食べ物に対する興味が急に薄れてしまった感じです。
サノレックスを飲んだときの感覚に似ています。
普段、食欲が服を着て歩いているような人間なので、
ちょっと寂しい気もしますが…。
たぶん、青汁の食物繊維で
満腹になるんだと思います。
食物繊維は血糖の急激な上昇も抑えるので、
それもダイエットに効果的。
人によって、合うダイエット法は違いますから、
皆さんに効果がある訳ではありませんが、
食べ過ぎて困っている方は１度、お試しあれ。
私はなんでもやり過ぎてしまう傾向がありまして…
患者様には
「サノレックスを飲んで食欲がなくなっても、
何kcal以上は食べてください」
とご指導するのですが、
自分はここぞとばかりに食べなくなって、
一気に2kg痩せました。
そうしたら昨日から鼻にヘルペスが出現しました。
免疫力が低下してしまったんですね。
さっそく抗ウイルス剤の内服を開始しました。
適量をバランス良く食べるのは
健康な身体の維持のために大切なんだ！と改めて実感した次第です。
皆さんはくれぐれもこんなバカなことはなさらないで下さいね！
私も懲りたので、
これからは青汁は朝の１杯だけにします。